Kundalini Yoga pentru echilibru emoțional

Kundalini Yoga, adesea numită „Yoga Conștientizării”, este o practică străveche și puternică ce combină posturi (asana), tehnici de respirație (pranayama), mantre, mudre și meditație.

Această clasă de Kundalini Yoga este dedicată cultivării echilibrului emoțional și reconectării cu starea de calm interior. Prin mișcare conștientă, exerciții de respirație, mantre și meditație, vom elibera tensiunile acumulate, vom susține reglarea sistemului nervos și vom crea mai mult spațiu pentru claritate și stabilitate emoțională.

Practica ne ajută să observăm emoțiile fără să fim copleșiți de ele și să răspundem provocărilor vieții cu mai multă prezență și încredere. Clasa este potrivită pentru toate nivelurile, fără a fi necesară experiență anterioară în yoga sau meditație.

Alice Melnic

Sunt Alice și sunt psiholog clinician, instructor de Kundalini Yoga și instructor certificat de Hatha Yoga. Activitatea mea îmbină armonios dimensiunile minte, corp și spirit și este ghidată de convingerea că adevărata vindecare începe atunci când ne reconectăm cu înțelepciunea noastră interioară.

În prezent, îmbin cunoștințele din psihologie cu instrumentele yoghine pentru a-i ajuta pe oameni să-și dezvolte reziliența, echilibrul emoțional și conștientizarea de sine. Fie că este vorba yoga sau practici de mindfulness, intenția mea este să creez un spațiu sigur și plin de susținere, în care fiecare persoană să se poată reconecta cu sine, să-și regăsească echilibrul interior și să experimenteze o transformare autentică.

Îmi doresc să îți fiu alături în această călătorie către mai multă claritate, autenticitate și stare de bine.

Data: 22.08.2026
Ora: 11:30 – 13:45
Loc: Hotel Aro Palace
Număr maxim de participanți: 35
Durata atelierului: 2 h 15 min