Greul pe care îl duc – un atelier despre greul pe care îl purtăm și ce alegem

Sunt oameni care duc mult.

Duc responsabilitate. Duc grijă pentru ceilalți. Duc decizii. Duc lucruri care nu sunt ale lor…dar au devenit.

Și, de cele mai multe ori, nu se plâng. Pentru că \”pot\”. Pentru că \”trebuie\”. Pentru că \”așa sunt\”.

Doar că, la un moment dat, se schimbă ceva.

A duce greul nu mai este doar o resursă sau un punct forte. Nu mai este doar o formă de putere-\”uite cât pot duce\”.

Devine oboseală. Devine tensiune în corp. Devine un \” e prea mult\” care apare, uneori perceptibil. Alteori apare mai puternic, în relațiile cu cei din jur- ca iritare, furie sau nepitință.

Atelierul acesta este o invitație să te oprești și să privești cu mai multă claritate ceea ce duci.

Într-un cadru sigur, vom explora:

• ce este, pentru tine, greul pe care îl porți;
• cum îți influențează relațiile;
• ce îți aduce și cu ce costuri vine;
• ce alegi să păstrezi și ce poți începe să mai lași.

Atelierul este unul de dezvoltare personală și autocunoaștere, în care vom lucra experiențial, prin tehnici de psihodramă. În loc să vorbim doar despre ceea ce trăiești, vom aduce în spațiu situații, relații sau părți din tine și le vom explora prin acțiune.

Pentru că, uneori, înțelegerea cea mai profundă apare atunci când trăim o experiență, nu doar când vorbim despre ea.

Claudia Bart

Psiholog si terapeut, dedicată înțelegerii profunde a comportamentului uman și sprijinirii oamenilor în procesul lor de echilibrare și transformare.

Cred în puterea unei relații terapeutice bazate pe empatie,respect și autenticitate, unde fiecare persoană este văzută și ascultată fără judecată. Mă ghidează o curiozitate constantă față de felul în care emoțiile și relațiile ne modelează viața.

Iubesc natura pentru liniștea ei și pentru ritmul ei care îmi amintește că totul are un timp și un rost. Acolo mă întorc ca să mă regăsesc și să-mi adun gândurile. Sunt o femeie ancorată în familie, mamă a trei băieți care îmi sunt în fiecare zi oglindă, provocare și bucurie. Prin ei învăț răbdarea, prezența și iubirea dincolo de cuvinte.

Cristina-Mina Dalea

Coach acreditat internațional (PCC), psihoterapeut în formare în psihodramă și facilitator de procese de dezvoltare și învățare.

Cred că o viață cu sens se construiește atunci când ne putem privi cu onestitate, dar și cu blândețe, și când avem curajul să trăim în acord cu ceea ce suntem, nu doar cu ceea ce „ar trebui” să fim. Cred că schimbarea devine posibilă atunci când ne simțim suficient de în siguranță încât să ne întâlnim cu adevărat cu noi înșine.

Lucrez cu oameni și grupuri prin coaching, psihodramă și metode experiențiale. Rolul meu este să creez un spațiu de siguranță, susținut de relație, empatie și non-judecată, în care oamenii pot încetini, se pot asculta și se pot descoperi pe ei înșiși, în ritmul lor. Un spațiu în care mintea, emoțiile și corpul sunt privite împreună, iar experiența devine o sursă reală de înțelegere și transformare.

Data: 22.08.2026
Ora: 16:30 – 18:45
Loc: Căsuța Hera
Număr maxim de participanți: 15
Durata atelierului: 2 h 15 min