Cultivarea prezenței într-o lume a distragerii și a fragmentării

Trăim într-o societate lichidă, fragmentată și complexă, accelerată, cu granițe tot mai poroase și profund dezîntrupată. Efectul este că ne regăsim într-un proces continuu de devenire, vulnerabili la fragmentare și dizolvare. Sentimentul de sine devine adesea vag, nesigur și efemer, iar continuitatea experienței este întreruptă de ritmurile accelerate ale vieții contemporane.

Aceste transformări sociale generează efecte atât la nivel individual, cât și colectiv:

În plan personal, ele se manifestă prin discontinuitate, gol interior și dificultatea de a menține un sentiment coerent al sinelui.

În plan social, favorizează adeziunea la narațiuni puternice, simplificatoare și salvatoare, care oferă iluzia apartenenței și a certitudinii, dar reduc complexitatea experienței umane.

Unul dintre factorii care contribuie la această accelerare este excesul informațional. Accesul aproape nelimitat la informație nu conduce automat la mai multă înțelepciune, la decizii mai bune sau la relații mai autentice. Dimpotrivă, suprasaturația favorizează dezorientarea, confuzia și dificultatea de a rămâne prezenți în experiența imediată. În acest peisaj, tentația de a transfera încrederea către figuri de autoritate carismatice este tot mai mare — cu cât câmpul social devine mai instabil, cu atât crește nevoia de certitudine și de răspunsuri definitive.

Din perspectiva psihoterapiei Gestalt, schimbarea nu este un proces liniar și nici rezultatul aplicării unei tehnici. Nicio abordare și nicio metodă de vindecare nu pot oferi rețete universale, scurtături sau garanții. Schimbarea se naște în întâlnirea autentică dintre oameni, într-un spațiu relațional suficient de sigur încât experiența să poată fi trăită, explorată și înțeleasă fără a fi grăbită sau corectată. Relația terapeutică devine astfel mediul în care conștientizarea, rezonanța și prezența creează condițiile necesare transformării.

În acest workshop experiențial vă invit să explorăm împreună modul în care prezența și relația susțin procesele de schimbare și felul în care putem cultiva un contact mai autentic cu noi înșine și cu ceilalți.

Vom explora împreună:

• Prezența ca fundament al conștientizării și al schimbării
• Relația ca spațiu de siguranță, rezonanță și transformare
• Cum putem rămâne în contact cu incertitudinea și disconfortul fără a pierde contactul cu noi înșine
• Rolul dialogului și al experimentului gestalt în facilitarea unor perspective noi și a unor moduri noi de a fi

Ce ne propunem?

• Să înțelegem de ce schimbarea autentică nu poate fi redusă la tehnici sau soluții rapide
• Să dezvoltăm capacitatea de a rămâne prezenți în experiența noastră imediată
• Să explorăm condițiile relaționale care susțin conștientizarea și transformarea
• Să cultivăm discernământul în raport cu propriile experiențe și procese de schimbare
• Să descoperim resursele care apar atunci când ne permitem să fim în contact autentic cu noi înșine și cu ceilalți

Cum vom lucra?

• Experimente experiențiale inspirate din psihoterapia Gestalt
• Exerciții de conștientizare și cultivare a prezenței
• Lucru în diade și în grup pentru explorarea contactului și a rezonanței relaționale
• Dialog, reflecție și integrarea experienței trăite

Acest workshop este o invitație de a încetini ritmul, de a face loc experienței și de a redescoperi relația ca spațiu în care schimbarea poate prinde contur. Împreună vom explora cum prezența, contactul autentic și dialogul pot susține procese de transformare care nu se bazează pe răspunsuri gata făcute, ci pe înțelepciunea care se naște din experiența vie.

Cui se adresează?

Acest workshop se adresează tuturor celor interesați de procesele de schimbare, de dezvoltarea personală și de explorarea relației ca spațiu al transformării.

Este potrivit pentru persoanele care își doresc să aprofundeze condițiile care susțin procesul schimbării, să exploreze rolul prezenței și al contactului autentic și să descopere, prin experiență directă, cum relația poate deveni un spațiu care facilitează conștientizarea, integrarea și dezvoltarea personală.

Simona Matei

Psihoterapeut Gestalt Specialist, Formator Îngrijiri Paliative

Studii aprofundate de filosofie atât în tară (Universitatea București), cât și în Franța (Paris 4 Sorbonne)

Formări avansate și complementare, cursuri și supervizări continue (Psihopatologie fenomenologică Gestalt, Școala de psihopatologie din Torino etc.)

Experiență clinică de peste 10 ani în practică privată cu: adulți, copii/adolescenți și cupluri.

Contributor la Pagina de Psihologie

Data: 21.08.2026
Ora: 14:00 – 16:15
Loc: Căsuța Hera
Număr maxim de participanți: 15
Durata atelierului: 2 h 15 min