Atelier Write the Truth

În cele 2 ore și jumătate de atelier vei învăța o serie de principii și metode cu ajutorul cărora depășești anumite blocaje și intri în profunzime în interiorul propriei ființe. Vei învăța cum îți poți procesa emoțiile, cum te poți regla emoțional și cum te poți cunoaște mai bine prin scris.

Scrisul conștient are o bază clară în neuroștiință. Când scriem, activăm simultan două zone esențiale ale creierului: cortexul prefrontal, responsabil pentru rațiune, analiză și conștiență, și amigdala, centrul care gestionează emoțiile și răspunsul instinctiv.

În mod obișnuit, când suntem copleșiți emoțional, cortexul prefrontal se „deconectează”, iar amigdala preia controlul – de aici reacțiile automate, impulsurile și senzația de pierdere a controlului. Scrisul creează o punte între aceste două zone. Pe măsură ce cuvintele curg, emoția brută capătă formă, iar mintea începe să o proceseze.

Ceva se ordonează. Intensitatea scade. Apare o stare de reglare emoțională naturală, prin care reușim să vedem cu claritate ce se întâmplă în noi, fără să ne identificăm complet cu emoția. Atunci când scriem despre o experiență dificilă, creierul o rescrie la propriu.În loc să rămână o amprentă de durere, devine o poveste înțeleasă, integrată.

Alex Gavriliu

Sunt formator, antreprenor, artist și un om care lucrează foarte mult cu sine prin terapie, scris și alte metode. Am început cu adevărat acest parcurs de vindecare emoțională acum mai mulți ani când am realizat că nu există loc pe acest pământ în care să mă pot ascunde de mine. Am copilărit într-o familie disfuncțională cu multă traumă și durere și am realizat că singura cale pentru a avea o viață bună este să mă uni în interior și să mă cunosc pe mine. Acum 4 ani și jumătate am început să scriu mai consistent, am construit o comunitate în jurul textelor mele și am creat metoda și seria de programe de lucru cu sine prin scris Write the Truth – unde îndrum oamenii în procese profunde de autocunoaștere și reglare emoțională prin scris. În rest sunt antreprenor, am început un podcast, scriu la o carte și mă ocup de propria vindecare emoțională.

Data: 21.08.2026
Ora: 11:30 – 13:45
Loc: Hotel Aro Palace
Număr maxim de participanți: 35
Durata atelierului: 2 h 15 min