Yoga cu Simona Poașcă

Mă numesc Simona Poașcă și practic yoga de 7 ani, iar din 2022 am început să și predau.

Pentru mine, yoga nu a început ca mișcare sau flexibilitate, ci ca o căutare — un loc în care corpul și mintea să fie în același ritm.

Am învățat, pe saltea, să stau cu mine. Să las mintea să se liniștească, măcar pentru câteva respirații. Să simt ce e în corp înainte să-l grăbesc mai departe. E o întâlnire blândă cu mine însămi, care se repetă de fiecare dată când mă așez pe saltea, indiferent cum a fost ziua.

E o practică pe care o duc cu mine și dincolo de ore, în felul în care trăiesc și în felul în care sunt lângă oameni.

Predau pentru că îmi doresc să ofer și altora acest loc de întoarcere acasă în propriul corp. Un loc unde nu trebuie să fii perfect, nici puternic, nici flexibil — trebuie doar să fii prezent.

Cred că fiecare avem nevoie, măcar câteva minute, să ne oprim și să ne întrebăm cu adevărat: cum mă simt acum?

La AFECT, vreau să aduc exact asta în natură: o sesiune caldă, accesibilă, un moment de conectare completă — cu corpul, cu spiritul, cu natura din jur — prin asane, respirație și meditație, împreună.

Sesiunile de yoga vor avea loc pe Cetățuia de pe Strajă, în cadrul AFECT, după următorul program:

 Data: 22 august
 Locație: Cetățuie
 Ora: 9.00 – 10.00