Write the Truth

În cadrul acestui atelier vei afla și vei pune în practică în cadrul unei sesiuni de scris – o întreagă serie de principii și instrumente pe care le-am descoperit intuitiv în procesul meu de lucru cu mine și de vindecare emoțională. Aceste principii și instrumente au fost utilizate cu succes de sute de participanți în cadrul atelierelor și programelor Write the Truth.

Atelierul Write the Truth pe care îl susțin în cadrul AFECT este conceput să te susțină să inițiezi un contact cât mai autentic și real cu Adevărul tău Personal.

De multe ori am ocolit și lăsat la o parte anumite Adevăruri. Credeam că asta mă plasează într-o poziție favorabilă. Am înțeles mai apoi că indiferent dacă accept sau nu un Adevăr, el oricum există fix așa cum e, undeva dedesubt, și produce efecte în viața mea. Îmi dictează alegeri, direcții de acțiune, stări, emoții, îmi afectează relațiile, succesul pe care vreau să îl am și orice altceva.

Este mult mai valoros să văd și să accept un Adevăr Personal chiar dacă pe moment nu pot acționa sau schimba ceva.

Voi preda și vom practica o serie de instrumente de lucru și principii care te vor ajuta să te uiți cu onestitate în interior și să descoperi anumite aspecte ale sinelui, prin scris.

Iată câteva potențiale beneficii:

1. O SĂ AI MAI MULTĂ CLARITATE MENTALĂ: Mintea umană este extrem de volatilă. Sare de la o idee la alta, de la un gând la altul, deschide paranteze, face ramificații. Sunt studii care afirmă că avem zeci de mii de gânduri în fiecare zi. În tot tumultul ăsta e complicat să poți duce o idee până la capăt. E greu să găsești sursa unei emoții sau să înțelegi anumite impulsuri ori un zbucium interior. Eu reușesc să o fac de multe ori prin scris. Pentru că scrisul este concret. Pun un gând pe foaie, mă ancorez în ultima frază, în ultimul cuvânt și continui mai departe. Dacă mintea îmi fuge în altă parte nu-i nimic, pot reveni și continua de unde am rămas. Pot merge pe fir. Un pic și încă un pic și încă un pic. Dacă apare un blocaj, folosesc anumite instrumente, îl depășesc și merg mai în profunzime. În felul ăsta pot ajunge la capătul unui gând, pot înțelege o emoție sau îi pot descoperi sursa, pot observa anumite părți din mine de care nu eram conștient, anumite tipare de gândire și modul cum ele m-au condus din subconștient. În atelier vei face același lucru. Dacă vei întâmpina blocaje – sunt aici să te ghidez, să le explorezi prin scris și să treci prin ele mai departe.

2. MAI MULT CURAJ: Curajul este un aspect care se antrenează, iar scrisul este un spațiu de antrenament foarte valoros pentru curaj. Cum? În primul rând scrisul este foarte safe. Foaia nu judecă, nu ripostează, nu critică. Acceptă orice. Tu ești în control total și te vei afla într-un cadru de siguranță în intimitatea ta atunci când scrii. Asta îți permite să pui pe foaie lucruri pe care poate ai vrut să le rostești și nu ai putut. Țin minte situații din trecutul meu când voiam să spun un adevăr personal, să spun nu, să-mi exprim o nevoie sau să spun ceva ce mă deranja, dar gura îmi era încleștată pur și simplu. Aveam o foame și o nevoie uriașă de exprimare și de autenticitate dar nu o puteam manifesta. Pe foaie este mult mai ușor. Poți începe cu adevăruri mici pe care le poți accepta în primul rând tu la tine și apoi puțin câte puțin capacitatea de a fi curajos și a te exprima mai liber, crește.

3. VEI FI MAI VULNERABIL. Dacă mi-ar fi spus cineva acum vreo 2-3 ani că s-ar putea afla despre mine anumite lucruri, aș fi intrat în pământ de rușine și de teamă. Acum scriu eu acele lucruri și le postez cu mâna mea pe facebook și Instagram. Vulnerabilitatea și capacitatea de a vedea și accepta lucruri despre sine este de asemenea un proces. Lucruri și Adevăruri care acum te pot pune în disconfort și durere, pot fi peste ceva timp aspecte pe care le îmbrățișezi, le accepți și ți le asumi pe deplin. În plus poți descoperi că unele dintre ele nu sunt neajunsuri, așa cum le-ai perceput la prima vedere, ci chiar surse de putere personală. Eu prin scris am reușit să mă vulnerabilizez și să mă deschid și asta îți ofer și ție prin acest Atelier – Metode practice și un cadru în care îți vei descoperi și antrena vulnerabilitatea.

4. AUTENTICITATE. Pe măsură ce exersezi și antrenezi curajul prin scris, cel mai probabil vei putea să exprimi anumite aspecte și verbal. În viața reală, în familie, în relație, în profesie. Cel mai probabil, modul în care te vei arăta în lume va fi din ce în ce mai autentic pentru că lucrurile pe care le accepți față de tine (prin scris) – sunt mult mai ușor de arătat. Și nu cred că există bucurie mai mare și ușurare mai mare decât să fim și să trăim așa cum suntem.

5. VEI SCRIE MAI BINE. Da, chiar cred că în acest atelier poți să îți îmbunătățești felul în care scrii. Să scrii mai bine. Iar pentru mine să scrii mai bine înseamnă să scrii mai sincer și real. Autorii pe care îi citesc eu și cu care rezonez sunt autori sinceri, care pun în creațiile lor (cărți, texte, poezii) adevărul lor interior. Fie că sunt cărți de beletristică sau orice alt gen, scriitorii cu care rezonez sunt cei care se pun cu curaj pe ei înșiși în cărțile lor.

6. AUTOCUNOASTERE. Cum aș putea descoperi părți din mine dacă mă tem de părți din mine? Încet, progresiv, cu deschidere și curaj te voi ghida să te uiți și sp explorezi zone din interiorul tău sau din viața ta la care poate nu te-ai uitat niciodată. Aceasta nu este o muncă ușoară însă nu o vei face singur. Vei avea parte de suportul meu și vei face această muncă interioară împreună cu alți oameni cu aceleași provocări ca și tine și care merg în aceeași direcție. Asta va face procesul mai ușor și mai plăcut.

7. VEI STĂPȂNI O METODĂ PUTERNICĂ DE REGLARE EMOȚIONALĂ. Eu scriu despre ce simt atunci când sunt copleșit de furie, teamă, tristețe sau altă emoție puternică. Scriu ce simt, ce vreau, ce mă doare și asta e eliberator. Mă liniștesc pentru că pot privi lucrurile din exterior. Pun pe hârtie o problemă sau o durere. O extrag din minte, o iau din fața ochilor mei unde părea enormă și de nedepășit. O pun pe hârtie, mă uit de la distanță și constat că acum e doar un paragraf sau o propoziție amărâtă. O văd din exterior și înțeleg că nu e de nedepășit. Pun pe hârtie lucruri pe care le-am cărat cu mine zile, luni, ani sau zeci de ani.

În cadrul acestui atelier poți învăța să faci la fel.

Eu sunt Alex Gavriliu și în acest moment pot spune despre mine că sunt un om care lucrează cu sine și caută să se cunoască. Asta pentru că vreau să înțeleg cine sunt și care e treaba cu mine pe acest pământ. Dar nu am început să lucrez cu mine pentru că sunt eu înțelept sau disciplinat, ci dimpotrivă pentru că am suferit enorm. Am încercat să am succes, uneori nu l-am obținut, iar când am reușit să îl obțin nu am putut să îl mențin pe termen lung. Am vrut să am relații frumoase, să iubesc și să fiu iubit și nu mi-a ieșit nici asta prea bine. La un moment dat am început să mă prind că e cazul să mă caut, să înțeleg ce se întâmplă cu mine și sunt în continuare în acest proces din care obțin rezultate din ce în ce mai bune.

În plan profesional scriu, sunt antreprenor, artist și susțin programele Write the Truth care s-au născut din parcursul meu de lucru cu sine din ultimii ani. Write the Truth reprezintă o serie de ateliere și programe de lungă durată în care înveți să te conectezi cu tine, să te cunoști și să intri în contact cu adevărul tău interior, prin scris.

Număr maxim de participanţi: 30

Durata atelierului: 3 h

Pași înscriere atelier:

1. Completează formularul de înscriere din link https://forms.gle/JgDZckbETsWxXArMA

2. Achită o donație în valoare de 50 ron/ atelier.

Detalii cont:

• FUNDATIA HERA-PENTRU FAMILIE
• IBAN: RO18 OTPV 2100 0123 3105 RO02
• OTP BANK ROMANIA SA
• BRASOV str. MICA nr. 6 jud. BRASOV
• CIF 41962282
• Descrierea plății: donatie (numele atelierului) + numele participantului.

3. După efectuarea transferului, te rugăm să trimiți email la florenta@fundatiahera.ro, la care să atașezi dovada plății, specificând atelierele la care dorești să participi.

Înregistrarea participantului este confirmată doar în momentul primirii emailului.