În interior – sesiune de dans-terapie

Te invit „În interior”, într-o călătorie experiențială și reflexivă în lumea senzorială a corpului – acolo unde mișcarea, atenția și tăcerea devin limbaj. Această sesiune îmbină instrumente din dans-terapie și terapie somatică pentru a aduce în prim-plan două dimensiuni esențiale ale conștiinței corporale: interocepția și propriocepția. Interocepția este capacitatea de a percepe stările interne ale corpului: bătăile inimii, respirația, senzațiile de foame sau tensiune. Este fundamentul conștiinței emoționale și al autoreglării. Propriocepția este simțul poziției și mișcării propriului corp în spațiu – radarul nostru corporal tăcut care ghidează echilibrul, coordonarea și prezența. Aceste două dimensiuni, fundamentale în arhitectura sinelui, sunt totodată porți de acces către reglarea emoțională, siguranța internă și conexiunea autentică cu ceilalți.

Ce vei experimenta:

-Practici somatice lente și profunde pentru rafinarea percepției interne

-Dans și mișcare expresivă ghidată

-Momente de reflecție, integrare și autoreglare prin corp

-Spațiu sigur, fără judecată, în care corpul este recunoscut ca sursă de cunoaștere

Acest eveniment se adresează:

-terapeuților, educatorilor somatici, celor care practică diferite tipuri de mișcare,

-celor interesați de corp ca instrument de transformare,

-persoanelor care caută o relație mai blândă, mai profundă și mai vie cu propriul corp.

Vino să (re)descoperi corpul nu doar ca vehicul, ci ca sursă de informație, prezență și transformare.

Anamaria Guguian, inițiatoarea proiectului I Dance U.

Sunt coach somatic format la The Somatic School din Marea Britanie și dans terapeut în formare, cu o experiență de peste 9 ani în facilitarea atelierelor de dans terapeutic și mișcare creativă, destinate atât copiilor, cât și adulților și seniorilor. Lucrez cu corpul ca mediu viu de cunoaștere, transformare și reconectare – o resursă esențială în procesele de dezvoltare personală, recalibrare emoțională și exprimare autentică. Am ghidat grupuri diverse în explorări somatice și expresive, coregrafiind spectacole de dans comunitar ce au celebrat apartenența, identitatea și capacitatea colectivă de a simți, de a spune și de a transforma prin mișcare.

Abordarea mea este integrativă și centrată pe experiență: îmbină principii de educație somatică, elemente de dans terapie și artă performativă – totul cu grijă față de ritmul natural al fiecărui corp. Cred cu toată convingerea că dansul este un portal către o viață trăită mai deplin, un limbaj primordial care ne pune în contact cu sinele, cu ceilalți și cu lumea. Este, pentru mine, o artă transformatoare și o cale de întoarcere acasă – în corp, la natura noastră umană, în prezent, în comunitate. Dansul este natura noastră.

Număr maxim de participanţi: 30

Durata atelierului: 2 h 30 min