“Declarație de încredere” – atelier de conectare cu sine, prin scris, meditație și muzică

Acesta este un atelier practic, de cultivare a încrederii în sine, prin scris, meditație, muzică și creativitate.

Vom face o serie de exerciții de meditație, scriere și o mică parte de “arts & crafts”, prin care ghidez participanții să se conecteze la partea lor înțeleaptă, care știe să acceseze resursele interioare. La final, toată lumea rămâne cu o “poezie” (o pagină de text, scrisă de mână) personalizată, pe care o pot păstra la vedere și la care pot reveni ori de cate ori simt că au nevoie de un extra-impuls de încredere în sine.

Aelierul va fi structurat astfel:

1. Intro & respirație ghidată – 20 min

2. Meditație & scriere ghidată – sesiunea #1 – 25 min

3. Scriere ghidată – sesiunea #2 – 25 min

4. Meditație de ancorare – sesiunea #2 – 20 min

5. Notițe finale & “înfrumusețare pagină prin arts & crafts” – 20-25 min

6. Împărtășiri finale – 15 min

Vlad Tomei, facilitator de conectare prin storytelling, este om de creație, cu o experiență de 17 ani de lucru în agenții de comunicare. E co-fondator și co-autor În Fața Blocului – proiectul de documentare a jocurilor „generației cu cheia la gât”, dar și gazdă și producător al podcastului binecumine, care trece în revistă, în timp real, propriul său proces de recuperare din efectele creșterii într-o familie disfuncțională.

„Intenția mea e să fiu un conector, un creator și un educator al generației mele: îmbin storytelling-ul cu creativitatea și practici de well-being pentru a oferi resurse și experiențe care să inspire și să susțină procese de înflorire personală. Încurajez și ghidez oamenii să se conecteze autentic la sine și la ceilalți, oferindu-le spaţii în care să se exprime liber.”

Număr maxim de participanţi: 15

Durata atelierului: 2,5 h

Pași înscriere atelier:

1. Completează formularul de înscriere din link https://forms.gle/wVGdNrCMp3viBYoD7

2. Achită o donație în valoare de 50 ron/ atelier.

Detalii cont:

• FUNDATIA HERA-PENTRU FAMILIE
• IBAN: RO18 OTPV 2100 0123 3105 RO02
• OTP BANK ROMANIA SA
• BRASOV str. MICA nr. 6 jud. BRASOV
• CIF 41962282
• Descrierea plății: donatie (numele atelierului) + numele participantului.

3. După efectuarea transferului, te rugăm să trimiți email la florenta@fundatiahera.ro, la care să atașezi dovada plății, specificând atelierele la care dorești să participi.

Înregistrarea participantului este confirmată doar în momentul primirii emailului.