Mintea aleargă prima - Atelier de psihologie sportivă

Workshop de pregătire mentală pentru sportivi profesioniști și amatori, antrenori și părinți

Acest workshop este despre cum îți poți antrena mintea astfel încât să devină un aliat în performanță, nu un obstacol.

🔹 Mintea aleargă prima este un workshop introductiv de psihologie sportivă care explorează ce se întâmplă în mintea unui sportiv atunci când apar presiunea, emoțiile, greșelile sau oboseala și cum pot fi transformate aceste provocări în resurse pentru performanță și dezvoltare.

Ce vei descoperi?
✔ Rolul pregătirii mentale în performanța sportivă
✔ Cum să îți stabilești obiective care să te ajute să rămâi motivat
✔ Cum îți influențează dialogul interior performanța
✔ Cum să transformi autocritica în auto-susținere
✔ Puterea vizualizării și alte tehnici de antrenament mental

Ce vei face concret?
🧩 Exerciții de autoevaluare și reflecție
🧠 Exerciții practice de conștientizare și vizualizare ghidată
🤝 Discuții și exemple aplicate din sport

Vei pleca cu:
🎯 Mai multă claritate asupra propriilor resurse mentale
🎯 Instrumente pe care le poți aplica imediat în antrenamente și competiții
🎯 O relație mai sănătoasă cu efortul, greșeala și performanța

Sandu Lorina

Sunt psihoterapeut (înregistrat la Colegiul Psihologilor) cu formare în psihoterapie adleriană și psihologie sportivă.

Lucrez în sesiuni individuale atât cu persoane aflate în dificultăți emoționale, cât și cu sportivi sau cu organizații/echipe unde organizez workshopuri cu teme legate de pregătirea mentală, reziliență, gestionarea stresului, motivație și relația dintre minte și performanță în sport.

În activitatea mea de psiholog sportiv, pun accent pe ideea că pregătirea psihologică este o parte importantă a antrenamentului, alături de pregătirea fizică, tehnică și tactică.

Număr maxim de participanți: 35
Durata atelierului: 2 h 15 min