Gânduri automate, reacții emoționale și restructurare cognitivă

Atelierul este construit pe baza principiilor terapiei cognitiv-comportamentale (CBT) și propune o explorare structurată a modului în care gândurile automate influențează starea emoțională și comportamentele curente.

Participanții:

• vor identifica tipare mentale recurente,
• vor înțelege legătura gând–emoție–comportament și
• vor exersa tehnici de restructurare cognitivă aplicabilă în viața profesională și personală.

Sunt integrate și elemente de imagery și autoreflecție pentru consolidarea unei voci interioare funcționale și constructive.

Facilitatoare:

Donea Alice, psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentală și hipnoterapie, cu specializare și în consiliere școlară și vocațională, trainer și speaker. Ca psihoterapeut, aceasta este specializată în tulburări de somn, gestionare emoțională, hipnoză ericksoniană, gestionarea stresului, restructurare cognitivă, reactivare comportamentală etc.

Număr maxim de participanţi: 30

Durata atelierului: 1 h