Explorări somatice prin dans și muzică filtrată (RRP)

Într-o lume în care simțurile ne sunt suprastimulate și în care pare că a fi ocupați tot timpul este modalitatea cea mai la îndemână pentru a face față ritmului haotic în care trăim, reglarea emoțională este deseori o provocare. 

Te invităm să explorăm împreună modalități de reglare a sistemului nervos și de a experimenta sentimentul de siguranță în corp, pe care să le iei cu tine drept ancore pentru atunci când totul pare copleșitor. 

Ce vom face? 

Vom explora diverse stări ale sistemului nervos folosind muzică, elemente din dans terapie și terapii somatice, vom învăța tehnici de autoreglare și vom experimenta impactul muzicii RRP asupra stării noastre de bine.

Rest and Restore Protocol (RRP) este o nouă terapie prin muzică, dezvoltată pentru a susține procesul de vindecare, recuperare și homeostazie. A fost concepută cu scopul de a aduce relaxare profundă, stare de echilibru minte-corp, conectare cu sine, promovarea interocepției și auto-reglării. 

Cui i se adreseaza? 

Persoanelor cu varsta de peste 18 ani.

Nu este necesara o anumită pregatire fizică sau mobilitate. 

Este recomandat să veniți îmbrăcați cu haine lejere și încălțăminte comodă (fără tocuri).

Cristina Bâra este Facilitator și Director al programului Compassionate Inquiry România, terapeut somatic, absolventă a facultății de Psihologie, formată în NARM (training avansat de lucru cu trauma de dezvoltare) și în oferirea de intervenții Safe and Sound protocol. Cristina este și Facilitator Constelații Familiale și are competențe în psihoterapia prin dans și mișcare (în supervizare). 

Andra Hrituliac este psiholog, mentor și practician certificat în Compassionate Inquiry, cu diverse alte formări în trauma de dezvoltare, dependențe, auto-vătămare și suicid. (IFS Circles, TRF, Psychological First Aid, etc.), printre care și intervențiile protocolului Safe and Sound și RRP. De asemenea, Andra este instructor Kundalini Yoga, cu o abordare informată de traumă.

Număr maxim de participanţi: 35

Durata atelierului: 2 h